そんなわけで一週間前から食事制限を自らに課しております。
とは言え、普通のダイエットとは違い、安易に「炭水化物抜いちゃえー！」とかはできないのですごい栄養バランスを考えます。(嫌いなニンジンも頑張って残さず食べます…。)
その上で、1日3食を少しずつ分けて6食にしています。
血糖値なんて体質とホルモンの問題なので実際検査してみたいとわからないと思うのですが今のところ、多分順調。(※ナカイ調べ)
あと1週間、頑張ります。
途中経過 26週2日
そんなわけで一週間前から食事制限を自らに課しております。
とは言え、普通のダイエットとは違い、安易に「炭水化物抜いちゃえー！」とかはできないのですごい栄養バランスを考えます。(嫌いなニンジンも頑張って残さず食べます…。)
その上で、1日3食を少しずつ分けて6食にしています。
血糖値なんて体質とホルモンの問題なので実際検査してみたいとわからないと思うのですが今のところ、多分順調。(※ナカイ調べ)
あと1週間、頑張ります。
あら、タイムリーね(笑
ちょうど夕方にSに紹介したネタがあるわ。
一週間食べただけ、運動無し、他の食事はいつもどおり、
なのに「あら？ズボンのウエストが緩くなったわ！」
ってモノ。
題して、スープダイエット！
クックパッドで検索すると、イロイロ出てくるよ。
先週に嫁に飲ませるために大量生産したのだが、ついでに自分も毎日飲んでみた。
結果、腹まわりがシュッとして、外より中の脂肪が減ったカンジなのよ。
今回試したレシピ
・セロリ
・ピーマン
・ニンジン
・しょうが
・えのき
・ホールトマト
味付けはコンソメと塩
分量は適当、野菜はたっぷり
野菜はぜんぶみじん切り(噛まずに飲めるくらい)
水の分量は一杯120ccとして、掛ける一週間で飲む予定分
一週間分イッキに作るのがミソね、作れば飲まざるをえないから。
結構な効果を実感したので、今日も嫁にホールトマト発注しておいたから
今からまた生産するトコなの。
え？
ワタシがダイエットする必要あるのかって？
ふふふ、イヤミですよ、イヤミ。
それ、ナカイもよく作ります。
冷蔵庫内のロス対策(？)のために…。
卵だったり、ベーコンだったり、
何かしら動物性タンパク質入れますけど
まー大体そんな感じです。
味付けは鍋キューブがお気に入りです。
ちょうど今在庫しているのがトマトスープなんですが、
朝はこれに卵とご飯少し、パルメザンチーズ少し入れて
リゾット的な感じで食べてますよ。
(多分、結構栄養バランス取れてるはず。)
水分あると違いますよね。
というか、なんで微妙にオネエなんですか(笑)